睡前喝一杯红酒能减肥吗

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  提倡喝红酒减肥的人认为喝红酒可以放慢进餐速度,但进餐速度与喝不喝红酒没有直接关系,不喝红酒照样可以放慢进餐速度。

  红酒有减轻体重的作用,每升干葡萄酒中含525卡热量,这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。喝完红酒后,身体能马上把红酒全部吸收掉,而且在4个小时内会全部被身体吸收体重也不会增加。所以饮用红葡萄酒,不仅能补充人体需要的水分和多种营养素,而且有助于减肥。而且红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂,睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环,快速地排出体内毒素。而且选择在临睡前喝红酒,既有情调,又有安神的作用,比白天喝红酒更有利一些。睡前喝红酒的好处虽然很多,但是睡前喝红酒呀要注意不宜喝过多,以不超过25g最好,而且红酒的度数应该在10度左右。另外,睡前不要空腹喝红酒,在喝红酒之前稍微喝一些酸奶,在补充蛋白质、钙的同时,也能缓解身体对酒精的吸收速度。

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